Krótka przerwa między zadaniami.
FoQus to aplikacja w przeglądarce, z której możesz skorzystać między spotkaniami, zadaniami czy zajęciami. Obserwuj, jak łagodne światła przesuwają się w stronę oddychającego okręgu, pokieruj nimi, jeśli chcesz, i wróć do swoich zajęć, kiedy zechcesz.
FoQus jest dostępny w zamkniętej wersji alfa. Zespół SustematiQ rozpatruje prośby o dostęp.
Jak wygląda przerwa
Trzy kroki, a całość zajmuje tylko kilka minut. Zostaw sugerowane ustawienia albo zmień je przed rozpoczęciem.
Wybierz
Zacznij od sugerowanych ustawień albo zmień długość, przewodnik oddechu, dźwięk i łagodne zdania.
Zatrzymaj się
Światła przesuwają się po ekranie. Możesz skierować je w stronę okręgu, oddychać w rytmie przewodnika albo po prostu patrzeć.
Wróć
Zobacz krótkie podsumowanie, dodaj opcjonalną refleksję lub przypomnienie, a potem wróć do swoich zajęć.
Wszystko jest wyborem
FoQus zaczyna od sugerowanych ustawień. Możesz zmienić lub wyłączyć każdą funkcję.
Jedna, trzy lub pięć minut
Wybierz długość, która pasuje do Twojej przerwy. Sugerujemy trzy minuty.
Trzy przewodniki oddechu
Spokojny 4·6, Równy 5·5 albo Naturalny, bez narzuconego rytmu. Podążanie za okręgiem jest opcjonalne.
15 dźwięków albo cisza
Deszcz, szum morza, wiatr, miękkie tony i inne dźwięki generowane na żywo w przeglądarce.
Łagodne zdania
Krótkie, opcjonalne zdania pojawiają się co jakiś czas. Nigdy nie wymagają odpowiedzi.
Prowadź światła lub patrz
W trybie Interakcja kierujesz światła do środka. W trybie Obserwacja po prostu je obserwujesz.
Pełny ekran
Sesja może zająć cały ekran, by reszta pulpitu zeszła na dalszy plan.
Przypomnienia
Dodaj do kalendarza przypomnienie o powrocie: jutro, za trzy dni albo za tydzień.
Gość lub profil lokalny
Korzystaj z FoQus jako gość albo zachowaj profil lokalny z ustawieniami na tym urządzeniu.
Klawiatura i ograniczenie ruchu
Elementy sterowania są dostępne z klawiatury, a animacje dostosowują się do ustawień urządzenia.
Posłuchaj, zanim zaczniesz
To dźwięki z aplikacji. Wypróbuj kilka tutaj; wszystkie 15 znajdziesz na stronie funkcji.
Delikatny deszcz
Równomierny szum deszczu z pojedynczymi kroplami.
Brzeg oceanu
Powolne fale przy brzegu i delikatny szum kamyków.
Leśny strumień
Cichy szmer strumienia z pojedynczymi bulgotnięciami.
Ciepłe tło
Powoli zmieniający się niski akord.
Misy dźwiękowe
Powoli nakładające się na siebie, łagodne tony mis.
Ambientowe klawisze
Przestrzenne, miękkie dźwięki przypominające fortepian.
To 30-sekundowe nagrania dźwięków, które aplikacja FoQus tworzy na żywo podczas sesji.
Prywatność i jasne informacje o FoQus
Twoje sesje zostają na Twoim urządzeniu
Dane sesji gościa znikają po zamknięciu strony. Profil przechowuje ustawienia i historię wyłącznie w tej przeglądarce.
Bez śledzenia na tej stronie
Ta strona nie używa analityki, reklamowych narzędzi śledzących ani plików cookie.
To nie jest produkt medyczny
FoQus służy rekreacyjnemu relaksowi i wspieraniu koncentracji. Nie jest wyrobem medycznym ani terapią i nie służy do diagnozowania ani leczenia.
FoQus jest obecnie dostępny w zamkniętej wersji alfa.
Poproś o dostęp przez SustematiQ. Każdą prośbę rozpatruje osoba z zespołu, a liczba miejsc jest ograniczona.